< 명상 바이블 >

명상을 위한 최고의 안내서

저자 - 마돈나 고딩

옮긴이 - 고영훈

출판사 - 크리스탈 환타지

초판발행- 2019.07.02

사이즈는 16X14CM로 올컬러에 

두툼한 페이지수와 용지로

핸드백 같은 가방 안에 

쏙 넣어 다니실 수 있습니다.

명상 바이블은 동서양의 다양한 영적 전통에서 

비롯한 140가지의 명상 기법을 소개합니다.

마음의 안정과 집중, 마음 챙김의 삶, 사랑과 연민의 마음, 문제 해결, 꿈의 실현, 신과의 연결을 위한 명상들이 소개됩니다.

명상 자세, 성스러운 공간 만들기, 

매일의 명상 수련에 대해서도 안내합니다. 

치유와 스트레스 해소, 자신에 대한 이해, 

영적 성장을 위해 명상을 사용하는 방법을 설명하는 실용적인 이 안내서는 초보자와 

기존의 명상 수련자 모두에게 도움이 될 것입니다.

어렵게만 느껴지는 명상을 쉽게, 편하게, 

자신에게 가장 필요한 명상을 찾아서 할 수 있게 

도와주는 완벽 명상 가이드로

좀 더 나은 자신이 되고자 하는 사람들에게 필요한 책입니다.

차례

1부 시작하기 전에

- 서문

- 명상이란 무엇인가?

- 명상을 하는 이유

- 준비

- 명상에 필요한 것들

- 일관성

- 신성한 공간

- 명상 자세

2부 8가지 명상

- 8가지 명상 사용법

- 마음의 안정과 집중을 위한 명상

- 마음챙김의 삶을 위한 명상

- 몸, 마음, 영혼의 치유를 위한 명상

- 동적 명상

- 사랑과 연민의 마음을 위한 명상

- 문제 해결을 위한 명상

- 꿈의 실현을 위한 명상

- 신과의 연결을 위한 명상

용어 목록

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